이 영상은 수행을 잘하기 위한 준비와 방법에 대해 설명합니다.

○ 환경 조성:

공부할 수 있는 환경을 적극적으로 만들어야 하며, 새벽 시간을 활용하여 수행하는 것이 중요하다고 언급합니다. 수행 공간은 도장이나 도방이 좋지만, 마음만 있다면 어디서든 가능하며, 공기 소통과 환기가 잘 되는 곳에서 해야 한다고 조언합니다.

○ 수행 자세:

수행 시 가장 중요한 것은 자세로, 허리를 바르게 펴고 잡념을 끊는 정심의 자세가 필요하다고 강조합니다. 방석은 크고 두툼한 것을 사용하고, 보조 방석을 활용하여 하단전에 힘이 들어가도록 자세를 잡는 것이 좋다고 합니다.

○ 복장:

도복을 입고 하는 것이 가장 좋지만, 여의치 않을 경우 단정하고 편안한 옷을 입는 것을 권장합니다. 허리띠는 기혈 순환에 지장을 주지 않도록 적당히 풀고 하는 것이 좋습니다.

○ 청수 모시기:

청수는 천지를 받는 물이며, 상제님께 청수를 올리고 기도하는 것은 수천 년 내려온 신교 신앙의 유구한 전통이라고 설명합니다. 청수를 올릴 때는 정성스러운 마음과 지극한 마음이 있어야 하며, 이는 몸이 맑아지고 담(병의 원인)이 배출되는 좋은 징상이라고 합니다. 청수를 모심으로써 우주의 근원과 하나가 되고자 하는 의지를 표현하는 것이라고 덧붙입니다.