Page 13 - 빛꽃 축제 행사 브로슈어

'옴' Om 소리와 함께
숨을 내쉬며
상단의 불기운 [太火]을
내려보내서
하단에 가득 채운다고
생각합니다.

'훔' Hoom 소리와 함께
숨을 들이마시며
하단의 물기운 [太水]을
올려보내서
상단에 가득 채운다고 12
생각합니다. 13

옴과 훔 | Om & Hoom Circulation THE GREAT BREATHING 호흡

우주 근원의 빛과 조화 기운이 가득한 옴과 훔 소리로
몸의 하단과 상단을 순환하는 호흡법

대우주의 무궁한 빛의 에너지를 ‘옴’소리 한 글자로 가져오신 분이
여신문화 시대의 주인공이신 2만 2천년 전 마고성의 마고삼신 할머니입니다.
옴은 불(태양) 에너지를 상징하고 훔은 물(달) 에너지를 상징합니다.
옴과 훔은 음양의 관계로서 짝을 이루는데, ‘옴’이 완성된 소리가 ‘훔’입니다.

숨을 천천히 들이마시고 내쉬면서 내면을 고요하게 한 후
옴과 훔 사운드에 집중하면 우리 몸 속의 물 기운과 불 기운이 순환합니다.
수기는 위로 올라가서 머리는 시원해지고 화기는 아래로 내려가서 아랫배는 따뜻하게 됩니다.
이것이 건강 회복과 수행의 기초를 다지는 수승화강(水昇火降)입니다.